Recommandations

Matériel
Le matériel des participants doit être adéquat : de bonnes chaussures constituent l’équipement principal du randonneur, complété par des vêtements chauds et légers ainsi que des habits contre la pluie. Il est impératif d’emporter dans son sac de voyage de la nourriture et surtout des boissons en quantité suffisante.

Condition physique
Juger avec objectivité son niveau d’entraînement et de forme physique en fonction de la cotation. Il est à noter que les randonnées de 3 et 4 étoiles nécessitent un effort progressif et soutenu aussi bien en durée qu’en dénivelé.
On compte environ une heure pour :
• 350 à 400 m de montée
• 4 à 5 km au plat ou à la descente
Les heures de marche signalées sont des heures de marche effectives : les arrêts ne sont pas compris. Savoir reconnaître ses limites, c’est faire preuve d’intelligence, de bon sens et de respect envers soi-même et les autres randonneurs.

Etat d’esprit
• S’inscrire dans les délais
• Etre attentif(ve) aux heures de départ des transports indiquées pour chaque randonnée
• Marcher derrière le chef de course qui détermine le rythme de la marche, décide des pauses et de leur durée
• Ne pas se disperser, notamment en cas de mauvais temps
• Utiliser le chemin balisé, ne pas quitter le sentier et se méfier des raccourcis
• Ne laisser aucune trace de son passage sur le parcours
• Adopter un état d’esprit positif, être souriant et de bonne humeur : la randonnée n’en sera que plus agréable, aussi bien pour soi que pour les autres
• Pour les désistements de dernière minute, veuillez svp vous annoncer auprès du chef de course